fitji pilates

Fitji-Pilates ist super! Die meisten Stunden absolvierte ich bei Andrea, die sehr erfahren ist und jedem Einzelnen in der Gruppe immer ihre vollste Aufmerksamkeit entgegenbringt. Auch das vorhandene Trainings-Equipment ist top-notch und auf dem neusten Stand. Wenn man mit Pilates beginnen will und die Technik sauber erlernen will, kann ich Fitji-Pilates wärmstens empfehlen. Gut finde ich auch, dass speziell für Männer konzipierte Kurse angeboten werden.

Nach mehr als 20 Pilates Trainings kann ich wohl eine etwas fundierte Bewertung abgeben. Zuerst ist erwähnenswert, dass der Trainingsraum im Stadtzentrum liegt. Wir trainieren in einem hellen, ansprechenden, stets sauberen und aufgeräumten Raum. Der diskrete Musikteppich im Hintergrund hört sich sehr stimmungsanregend an. Von all den Trainings war mir nie langweilig. Andrea gibt präzise, klar verständliche Anweisungen, wie die sehr abwechslungsreichen, intelligent aufgebauten, vielfach recht anspruchsvollen Übungen gemeistert werden können. Trotzdem wird nie jemand überfordert. Im Gegenteil, Andrea unterstützt jeden Kursteilnehmer durch Worte und Taten und respektiert dessen Grenzen. Sie führt uns mit ihrer offenen, freundlichen und zugänglichen Art sehr angenehm durch die Trainingsstunde. Und das Ergebnis ist bei mir spürbar: Ich bin trittfester geworden, kann meinen Körper auch in schwierigen Alltagssituationen besser stabil halten. Das hat mit den ungewöhnlichen Dehnungen, Streckungen, Beugungen der Muskeln und Faszien und den vielfältigen Bewegungsformen der Knochen zu tun. Zudem nehme ich meinen Körper differenzierter wahr: Welche Muskeln arbeiten, wo fühle ich mich entspannt, wo gespannt, sogar gestresst? Da ich einige Zeit vor Beginn des Trainings einen Muskelriss im Wadenbein hatte, unterstützte mich auch Andrea’s personal training sehr im Heilungsprozess. Sie gab mir gute, auf meine besondere Lage zugeschnittene Tipps und analysierte auch anatomisch sehr genau mein Problem. Ich kann ihre Gruppen- und personal Trainings also nur wärmstens empfehlen.

Nachtragen zu meinem Beitrag vom 14. Febr. 2020 kann ich noch, dass ich am vergangenen Wochenende bei der einstündigen, eher schwierigen, weil teils sehr steilen, hügeligen Abfahrt von der Diavolezza über zwei Gletscher gemerkt habe, dass das Pilates auch ein ausgezeichnetes Ski-Training ist. Weil die Abfahrt einiges an Balancearbeit an den Muskeln und Sehnen in den Beinen und vor allem beim Übergang Bein-Fuss abverlangt hat, ist mir aufgefallen, dass mir das viel leichter gefallen ist als früher. Das war eine sehr tolle Überraschung, da ich die Abfahrt so noch mehr geniessen konnte. Und das habe ich dem Pilatestraining zu verdanken.